üste, düzenli al??t?rma yaratmak ve sa?l?kl? bir dirim soluk? benimsemek stresi azaltmada yard?mc? mümkün.Stresi Azalt?n Ruhsal gerilim, vücutta deniz tutulumuna illet mümkün ve buna demetl? olarak kez ?maslahatmesini tetikleyebilir. Stresi azaltmak ci?erin gev?eme teknikleri uygulayabilir, yoga yahut meditasyon kabilinden aktiviteler yapabi… Read More